Jak uspat miminko

Jedna z prvních výzev v etapě rodičovství je uspávání miminka. Nutno podotknou, že to často bývá výzva skutečně náročná. Je večer, vy jste utahaní z nabytého dne a miminko pořád ne a ne zabrat. A poté co se Vám ho konečně podaří uspat Vás uprostřed noci probudí pláč a Vy musíte uspávat znovu. V tomto článku Vám poradíme, jak se těmto strastem vyhnout, abyste si mohli odpočatí čas s miminkem užívat.

Snažte se udržet klid

Uspávání miminka nejednou vyžaduje nervy z železa. Snažte se i přesto, ačkoli chápeme, že to může být někdy těžké, udržet klid. Miminka Vaši nervozitu vycítí a automaticky ji přenesou na sebe. Vaše náruč by měla být pro miminko to nejbezpečnější místo, snažte se ho proto v případě nespavosti snažit s láskou chovat co nejvíce.

Pravidelné rituály

Pravidelné rituály ještě před uložením miminka velmi usnadňují jeho finální uspávání. Můžete začít koupelí, poté po uložení miminka do postýlky mu čtěte pohádky nebo zpívejte ukolébavky. Následuje rozloučení, pro větší klid miminka může pomoct dudlík nebo plyšák. Dané rituály provádějte pravidelně a každý den ve stejný čas, ať si na ně miminko zvykne.

Ztlumte světla

Ještě předtím, než miminko uložíte přímo ke spánku ztlumte v pokoji světlo. Tma v lidském mozku signalizuje spánek a při utlumení světla začne tělo produkovat hormon melatonin, který v miminku vyvolává pocit spánku. Ideální čas pro ztlumení světel je 30 minut před spánkem.

U nás v eshopu vše pro spánek

Jestli Vás článek zaujal a potřebujete například pěknou postýlku či kvalitní kojenecké potřeby, tak mrkněte do našeho eshopu a zkuste si vybrat z naší nabídky. U nás opravdu naleznete vše, co je potřeba pro kvalitní spánek kojence, ale i pro spánek batolat, také spousty kojeneckého oblečení, potřeb pro cestování, hraček apod. Prostě u nás naleznete opravdu vše, co je potřeba pro život vašeho batolete, ale i pro Vás, tedy rodiče.